如何用精油维持女性荷尔蒙平衡

  荷尔蒙失调大多会导致

  情绪不稳和心情波动

  但这些都不是我们要探讨的重点

  我更担心的是

  会假装【一切正常】

  会拼命硬撑

  会不知不觉的伤害自己

  更会说服自己

  这些痛苦都是正常的

  但只有我们自己才能帮助自己

  挖掘真相和情绪触发的因素

  如何使用精油(单方精油)来维持女性荷尔蒙平衡呢?

  快乐鼠尾草

  ◆放松肌肉,进而缓解经痛和紧绷。

  ◆自然降低体内的皮质醇。

  ◆放松、舒缓和平衡身心。

  芳疗用法

  ◆夜晚以3~4滴快乐鼠尾草精油扩香。

  ◆以2滴快乐鼠尾草精油和2滴真正薰衣草一起扩香。

  外用用途

  ◆滴1~2滴快乐鼠尾草精油,以基底油稀释,趁经期按摩腹。

  ◆滴1~2滴快乐鼠尾草精油,以基底油稀释,搓揉脚掌和脉搏点。

  真正薰衣草

  ◆镇定身心,帮助安眠。

  ◆舒缓并镇定焦虑、压力和紧张,让情绪恢复平衡。

  ◆缓解经期带来的不适。

  芳疗用法

  ◆以3~4滴真正薰衣草精油扩香。

  ◆睡前把1~2滴真正薰衣草精油滴在枕头和床单上。

  外用用途

  ◆滴1~2滴真正薰衣草精油以基底油稀释,按摩太阳穴和后颈。

  ◆将3~4滴真正薰衣草精油混入1/2浴盐,溶解于泡澡水中。

  依兰

  ◆香气令人镇定和振奋,可以提振心情和缓解紧张。

  ◆降低血压,让全身放松。

  ◆每日维持荷尔蒙平衡,包括刺激性欲。

  芳疗用法

  ◆以3~4滴依兰精油扩香。

  外用用途

  ◆滴1~2滴依兰精油,以基底油稀释,在手腕和后颈搓揉。

  ◆滴1~2滴依兰精油,以基底油稀释,按摩紧绷的肌肉。

  ◆将3~4滴依兰精油混入1/2杯浴盐,溶解于泡澡水中。

 

  佛手柑

  ◆压力大和紧张的时候,可以镇定和舒缓身心,提振心情。

  ◆降低心率和血压,镇定身体的压力反应。

  ◆缓解压力和焦虑,全面提振活力和心情。

  芳疗用法

  ◆以3~4滴佛手柑精油扩香。

  外用用途

  ◆滴1~2滴佛手柑精油,以基底油稀释,压力大或经期时按摩腹部。

  ◆滴1~2滴佛手柑精油,以基底油稀释,涂抹于脚掌。

  百里香

  ◆舒缓压力,促进和维持免疫系统健康。◆趁体内荷尔蒙过渡到更年期时,维持身体健康。◆强大的抗氧化剂,可以维持免疫系统健康。芳疗用法◆以3~4滴百里香精油扩香。外用用途

  ◆滴1~2滴百里香精油,以基底油稀释,按摩脚踝和脚掌。

  天竺葵

  ◆香气有镇定和安定的效果,可以维持情绪平衡。

  ◆缓解压抑的压力,舒缓疲惫的神经。

  ◆复原和活化肌肤、气色和头发。

  芳疗用法

  ◆以3~4滴天竺葵精油扩香。

  ◆直接从精油瓶嗅吸。

  外用用途

  ◆滴1~2滴天竺葵精油,以基底油稀释,按摩需要的身体部位。

  ◆滴1~2滴天竺葵精油,以基底油稀释,洗澡后涂抹于肌肤。

 如何使用精油(复方精油)来维持女性荷尔蒙平衡?

  芳疗扩香

  荷尔蒙调理扩香配方

  2滴快乐鼠尾草精油

  1滴天竺葵精油

  1滴依兰精油

  情绪放松扩香配方

  2滴天竺葵精油

  2滴佛手柑精油

  2滴依兰精油

  振奋平衡扩香配方

  2滴快乐鼠尾草精油

  2滴葡萄柚精油

  4滴佛手柑精油

  冷静身体喷雾

  8滴快乐鼠尾草精油

  6滴天竺葵精油

  6滴欧薄荷精油

  1/4杯金缕油

  精油倒入60ml玻璃喷雾瓶

  其余倒满金缕油

  锁紧瓶盖,摇晃均匀

  喷在颈部、胸前等

  因为荷尔蒙压力而发热的部位

  外用滚珠瓶

  荷尔蒙协同滚珠瓶配方

  10滴快乐鼠尾草精油

  7滴真正薰衣草精油

  5滴天竺葵精油

  4滴佛手柑精油

  4滴依兰精油

  基底油任选

  精油倒入10 ml玻璃滚珠瓶

  其余倒满基底油,套上滚珠头

  锁紧瓶盖,轻摇混合均匀

  可以涂抹在卵巢上方的腹部和脉搏点

  每天使用2~3次

  每月按摩滚珠瓶配方

  10滴真正薰衣草精油

  8滴快乐鼠尾草精油

  4滴罗马洋甘菊精油

  4滴依兰精油

  基底油任选

  精油倒入10ml玻璃滚珠瓶

  其余倒满基底油,套回滚珠头

  锁紧瓶盖,轻摇混合均匀

  有需要可以涂抹在腹部

  纾压按摩滚珠瓶配方

  10滴真正薰衣草精油

  10滴快乐鼠尾草精油

  5滴欧薄荷精油

  基底油任选

  精油倒入 10ml玻璃滚珠瓶

  其余倒满基底油,套回滚珠头

  锁紧瓶盖,轻摇混合均匀

  可以涂在肩膀、太阳穴

  颈后、手腕和脚踝

  慢慢的按摩

  接著把双手盖住鼻子

  深深嗅吸

  外用泡澡配方

  基本浴盐

  滴8~10滴你喜爱的单方精油

  或者任一款复方精油

  1杯海盐

  1杯浴盐或镁片

  1/2 杯优质小苏打

  把精油加入干燥的材料中

  在泡澡水搅拌溶解

  放松恢复泡澡配方

  3滴真正薰衣草精油

  3滴乳香精油

  2滴快乐鼠尾草精油

  缓解经前症候群泡澡配方

  2滴快乐鼠尾草精油

  1滴罗马洋甘菊精油

  1滴天竺葵精油

  1滴真正薰衣草精油